La radiación solar es la principal fuente de energía que
llega a la tierra, es la encargada de darle vida al planeta. Una parte de la
radiación solar corresponde a la radiación ultravioleta (UV).
Los efectos positivos y negativos de la radiación UV
La radiación UV tiene sus beneficios, unas horas de sol o incluso algunos minutos antes de las 10 h son benéficos para la salud, para fortalecer los huesos y fijar la vitamina D. Sin embargo, los médicos nos alertan sobre la exposición prolongada a la radiación UV, dicen que los daños son: a) envejecimiento de la
piel; c) propensión al cáncer de piel; y c) varios tipos de cáncer.
El cáncer de piel llamado melanoma, muy maligno, y en el 95
por ciento de los casos produce lunares grandes con volumen de color café o
negro. El cáncer de melanoma tiene dos
variantes: el que desgasta la piel a nivel de nariz y los ojos; y el que genera
la presencia de unas cicatrices, lunares o bolitas rojas.
La escala
La organización mundial de la salud generó un índice para
alertar a la población a los daños en la piel y eventualmente cáncer, la escala
de radiación UV va de 1 a 11+, con clases de 1 y 2 baja; 3, 4 y 5 moderada; 6 y
7 alta; 8, 9 y 10 muy alta; más de 10 extrema.
A partir de 3, 4 y 5 de UV la
gente debe proteger sus ojos y la piel
Un valor UV de entre 6 y 7 ya
es dañino para la salud, se recomienda utilizar un filtro solar con un factor
de protección 15, usar un sombrero y gafas de sol para proteger tus ojos. Las
horas más críticas son entre las 10 y las 16 h.
Un valor UV de entre 8 y 10 indica
que existe un riesgo muy alto para la salud. Principalmente entre las 10 y 16
h. Se recomienda utilizar una cantidad abundante de filtro solar con un factor
de protección mínimo de 15; prendas de protección y gafas de sol; usar
sombrero; y mantenerse a la sombra; no exponer la piel al sol; ni realizar
ejercicio al aire libre entre las 10 y 16 h.
Un valor UV de 11+ indica
que existe un riesgo extremo de que la exposición al sol sin protección resulte
perjudicial para la salud. Se recomienda reducir al mínimo la exposición al sol
durante las horas del mediodía entre las 10 y 16 h; usar una cantidad abundante
de filtro solar con un factor de protección mínimo de 15 cada 2 horas; evitar
las superficies del suelo que reflejen la radiación como la arena o el cemento;
mantenerte a la sombra; usar sombrero y gafas de sol.
Los niveles en México
En la mayoría de las ciudades de México la radiación UV
alcanza niveles altos, muy altos y extremos. Los niveles extremos se encuentran
en ciudades como Morelia, Toluca, Veracruz, Ensenada y la Ciudad de México, los altos en los estados de la Península de Yucatán. Principalmente entre las 10 y las 16 h. Hasta el momento solo en la ciudad de México se alerta a la población sobre este fenómeno. Se
recomienda revisar la escala de UV para su ciudad utilizando alguna aplicación
de un teléfono inteligente y tomar las precauciones antes mencionadas.
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Referencias
Organización mundial de la salud. Índice UV. http://www.who.int/uv/publications/globalindex/es/
Skin Cancer
Foundation. Cáncer de piel. http://www.skincancer.ar.com/?gclid=CNL45v2A2L0CFWEV7AodcF4ASQ
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